به گزارش پایگاه خبری وب دا، مسئول تغذیه مرکز بهداشت بجنورد گفت : فرد روزه دار باید حداقل 20 درصد کمتر از ماه های دیگر غذا بخورد تا بدن فرصت سوزاندان چربی های اضافه را پیدا کند.

«شهلا جودت» افزود : سحری وعده اصلی در ماه رمضان است و نسبت به وعده افطار و شام از اهمیت بیشتری برخوردار است، به خصوص در افرادی که فعالیت فکری زیادی دارند.

وی تصریح کرد : کم انرژی شدن از عوارض بدون سحری روزه گرفته است.

وی تاکید کرد : بعد از صرف سحری به هیچ عنوان دراز نکشید زیرا باعث برگشت غذا از معده به مری و بروز ناراحتی گوارشی می شود.

به گفته وی با توجه به اصول تغذیه ای و تغذیه مناسب ، روزه داری می تواند بر سلامت جسمی و معنوی انسان بسیار اثرگذار باشد.